走るということ

ランニングを始めて2年になります。学生の頃は何かしらの運動部に属していたものの、走ることはあまり得意ではありませんでした。いろいろなきっかけがあり、走り始めました。最初は、50ｍくらいしか走れず・・・。

こちらのコニカミノルタさんのサイトで（10km走破のためのトレーニング）長く走るコツを知り、実践して、1年後には、ハーフマラソン（21.0975㎞）を完走できるまでになりました。知っている人（プロ）に教わること、継続することが大事だと思いました。

面倒だなと思う日でも、走り終えるころには、身体が整う感じがするのでお勧めです。

まずは、ウォーキングから！